照顧者悲劇屢現，照顧者日常照顧壓力極大，亦難以有平台舒緩壓力。另外，不少照顧者因全天候照顧，積累壓力而影響情緒，及面對身體痛症。我們不少會員既是殘疾人士，亦是家中的照顧者，面對的困難就更大。
我們關顧照顧者情緒和壓力的需要，所以在2023年10月14日下午，在陳福成資源中心舉辦了我要鬆一鬆工作坊，讓照顧者們學習和參與一些放鬆練習，為自己忙碌的照顧日常，放慢腳步，沉澱思緒，回應自己情緒和身體需要。
活動報名踴躍，很多會員都有參與其中。工作坊內，參加者進行了身體舒展練習，放鬆身體，如腳腕、小腿、膝蓋、腰背、肩頸等，舒緩痛感，大家都很投入其中，很多會員都表示之後回家，都會持續做，希望有所改善。
工作坊中，參加者亦有機會進行靜觀練習，關上中心燈光，播着柔和音樂，安靜環境下，在職員的帶領下，進行了一段森林體驗之旅。難得的寧靜亦可讓大家平靜心神，覺察自己身體反應。職員亦建議參加者之後可以多嘗試這靜觀練習，如每晚睡前預留5至10分鐘，完成練習，放鬆之餘，亦可整理一天複雜的思緒。
