照顾者悲剧屡现，照顾者日常照顾压力极大，亦难以有平台舒缓压力。另外，不少照顾者因全天候照顾，积累压力而影响情绪，及面对身体痛症。我们不少会员既是残疾人士，亦是家中的照顾者，面对的困难就更大。
我们关顾照顾者情绪和压力的需要，所以在2023年10月14日下午，在陈福成资源中心举办了我要松一松工作坊，让照顾者们学习和参与一些放松练习，为自己忙碌的照顾日常，放慢脚步，沉淀思绪，响应自己情绪和身体需要。
活动报名踊跃，很多会员都有参与其中。工作坊内，参加者进行了身体舒展练习，放松身体，如脚腕、小腿、膝盖、腰背、肩颈等，舒缓痛感，大家都很投入其中，很多会员都表示之后回家，都会持续做，希望有所改善。
工作坊中，参加者亦有机会进行静观练习，关上中心灯光，播着柔和音乐，安静环境下，在职员的带领下，进行了一段森林体验之旅。难得的宁静亦可让大家平静心神，觉察自己身体反应。职员亦建议参加者之后可以多尝试这静观练习，如每晚睡前预留5至10分钟，完成练习，放松之余，亦可整理一天复杂的思绪。
